Nod
瞌睡瑜珈 Your Bedtime Yoga
⏱️ 時間長度
5分
10分
15分
20分
🧘 模式
單人 Solo
雙人 Duo
🎯 練習目標
全身
肩背
腿髖
核心
🎵 環境白噪音
🧘 頌缽
🌊 海浪
🐋 鯨魚
🐈⬛ 呼嚕
🗣️ 指導語音
(偵測中...)
生成專屬課表
Nod
00:00
準備中...
請找一個舒適的位置
...
🗣️ 語音
🎵 環境
祝你好夢
練習結束,聲音將繼續播放助眠。
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